SI LE COEUR VOUS EN DIT

Forum ouvert à tous petits et grands.
 
AccueilFAQS'enregistrerConnexion

Partagez
 

 LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES

Aller en bas 
AuteurMessage
toutetrien59
toutetrien59
toutetrien59

Messages : 1027
Date d'inscription : 02/03/2017
Age : 74
Localisation : Pays de Loire

LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES Empty
MessageSujet: LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES   LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES Icon_minitimeMar 23 Jan - 19:43


LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES 12326910

(pour 4 personnes.

INGRÉDIENTS:

350 g de feuilles de lasagne précuites
4 pavés de saumon frais
4 courgettes
400 g de fromage frais allégé type Carré Frais 0%
1 citron jaune non traité
2 c. à soupe d’aneth ciselé
huile d'olive
sel, poivre

PRÉPARATION : 35 MIN  CUISSON : 20 MIN

Préchauffez le four à 200°C.

Retirez la peau et les arêtes des pavés de saumon. Coupez-les en petits morceaux.

Coupez en deux le citron jaune et pressez-le afin de récupérer son jus.
Prélevez ensuite les zestes du citron et râpez-les finement. (je n'ai pas tout mis)

Dans un saladier, mélangez les morceaux de pavé de saumon avec les zestes râpés de citron,
4 c. à soupe d'huile d'olive et du poivre. Réservez.

Battez le fromage frais allégé avec le jus de citron dans un autre saladier.

Lavez les courgettes et épongez-les. Découpez-les ensuite en fines rondelles.

Plongez les feuilles de lasagne  dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
Retirez-les ensuite à l’aide d’un écumoire et réservez-les bien à plat sur un torchon propre.

Huilez légèrement un plat allant au four.

Déposez une couche de feuilles de lasagne dans le fond du plat.
Versez par dessus la moitié de la préparation au saumon puis la moitié des rondelles de courgettes.
Replacez une couche de feuilles de lasagne et la moitié de la préparation au fromage frais.
Placez ensuite une nouvelle couche de feuilles de lasagne, le reste de la préparation au saumon,
le reste des rondelles de courgettes, une nouvelle couche de feuilles de lasagne
et le reste de la préparation au fromage frais sur le dessus.

Enfournez pendant 20 minutes (selon votre four.) dans le four préchauffé
ou jusqu’à ce que les lasagnes soient bien dorées.

A la sortie du four, laissez tiédir les lasagnes sur une grille, puis parsemez-les d’aneth ciselé.

Dégustez tiède ces lasagnes au saumon et aux courgettes accompagnées d’une salade verte assaisonnée.

LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES 79738210



LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES 170313011717406055
Revenir en haut Aller en bas
http://silecoeurvousendit.forumactif.com
 
LASAGNES MINCEUR SAUMON FRAIS-COURGETTES
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Tarte au saumon frais et fumé..
» Lasagne au saumon frais
» coquille de saumon frais sur macédoine
» Croustillant de saumon frais au chou vert
» Quiche au Saumon aux Courgettes et au Chèvre

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
SI LE COEUR VOUS EN DIT :: CUISINE :: Les poissons-
Sauter vers: